Выносливость
13:21
Тренировка 1
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 2
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:07
Тренировка 3
10 минут HIIT
Средний121 Ккал
Выносливость
12:29
Тренировка 4
10 минут HIIT
Средний124 Ккал
Выносливость
13:02
Тренировка 5
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
14:01
Тренировка 6
10 минут HIIT
Средний140 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 7
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:19
Тренировка 8
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:30
Тренировка 9
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
12:33
Тренировка 10
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 11
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
13:31
Тренировка 12
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
13:18
Тренировка 13
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:22
Тренировка 14
10 минут HIIT
Средний123 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 15
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
13:07
Тренировка 16
10 минут HIIT
Средний131 Ккал
Выносливость
13:13
Тренировка 17
10 минут HIIT
Средний132 Ккал
Выносливость
12:34
Тренировка 18
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
11:16
Тренировка 19
10 минут HIIT
Средний112 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 20
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.
Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.
Присоединяйся и тебе станет очень жарко!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.09.2023
Проходят
7244 чел.
Сжигаем*
129 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
23 программы
360 тренировок
Ваши отзывы
Марина 14.01.2026 06:2671 ккал))
Марина 12.01.2026 06:25Доброе утро. в 6 утра это очень мощно) спасибо!
Ольга 08.01.2026 19:45очень нравится
Ольга 08.01.2026 19:44супер 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
- Юлия 07.01.2026 12:08
Ягодицы горят! Супер тренировки! Тренер космос !
Ольга 17.12.2025 14:16Не плохо, ща пресс пойдет👍
Элеонора 16.12.2025 17:07ой клевооооо
Аня 10.12.2025 13:24тренировка отвал!! кайфанула
- Надежда 07.12.2025 13:49
Супер, все нравится ;))))
- Надежда 05.12.2025 14:17
Супер, благодарю ;)

Похудение
New
Лера Буры
22 тренировки по 28 минут
Средний3942 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6599 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний3593 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный3469 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий2249 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 54 минуты
Средний3939 проходят
Гантели и резинки
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний3205 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
12 тренировок по 27 минут
Средний8011 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний16362 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
8 тренировок по 31 минуте
Средний2006 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
9 тренировок по 25 минут
Средний12363 проходят
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
8 тренировок по 25 минут
Средний2130 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий48681 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 28 минут
Средний7563 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская
12 тренировок по 28 минут
Средний4623 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
16 тренировок по 19 минут
Легкий32885 проходят


