Танцевальные зарядки в стиле Афро — программа тренировок от Will Jmawilo

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:

Will Jmawilo

10 тренировок по 16 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

15:44

Тренировка 1

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

78 Ккал
Зарядки

15:21

Тренировка 2

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

76 Ккал
Зарядки

16:00

Тренировка 3

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

80 Ккал
Зарядки

15:38

Тренировка 4

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

78 Ккал
Зарядки

17:05

Тренировка 5

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

85 Ккал
Зарядки

15:19

Тренировка 6

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

76 Ккал
Зарядки

15:18

Тренировка 7

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

76 Ккал
Зарядки

15:04

Тренировка 8

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

75 Ккал
Зарядки

15:26

Тренировка 9

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

77 Ккал
Зарядки

15:20

Тренировка 10

Танцевальные зарядки в стиле Афро

Легкий

76 Ккал

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!

Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку.

Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.

Включайте первую тренировку и повторяйте движения!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее

Релиз

27.11.2025

Проходят

4882 чел.

Сжигаем*

78 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Will Jmawilo

Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.

Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

13,277 тренируются

3 программы

22 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Will Jmawilo

Ваши отзывы

Надежда 17.01.2026 09:20

Супер! Жду продолжения!!!
Анна 17.01.2026 08:48

*подняло настроение)
Анна 17.01.2026 08:46

Темп и музыка огонь ! Двигаться как умеешь и можешь в таком темпе отличное кардио для утра! Точно подядо мне настроение ! Спасибо, Уилл !

1
Анна 17.01.2026 06:32

в ритм часто не попадала, не успевала за движениями, но всю зарядку с улыбкой на лице, внезапно счастливая с утра))))
Ксения 16.01.2026 15:31

тренировка 12 минут по таймингу видео, обрывается, а на таймере вверху слева еще 4 минуты
Евдокия 16.01.2026 09:58

Какой же кайф!!
Евдокия 15.01.2026 10:06

Классный тренер)) Я в восторге. с такой улыбкой сейчас пишу это.
chichák 15.01.2026 09:18

какие энергичные и веселые движения!! очень нравится 🥰🫶🏻
Анна 14.01.2026 14:28

замечательно потанцевала
Анна 14.01.2026 14:27

немного хаотично,но как энергично.за улыбку и настроение спасибо.импровзация-наше вс

2