Top.Mail.Ru
Женское здоровье после родов

Женское здоровье после родов
5

Тренер:
Ангелина Яковлева
7 уроков по 12 мин.
Легкий

Материалы необходимы, если:

  • Беременны или недавно стали мамой
  • Ищете информацию про здоровье после родов
  • Хотите знать, как изменяется тело и его потребности
  • Нуждаетесь в информации по послеродовому восстановлению
  • Заботитесь о психическом здоровье
  • Думаете, как получить все рекомендации в одном месте и в понятном виде

О материалах

О материалах

Готовитесь стать мамой или уже стали ей? Позаботьтесь о своём здоровье заранее, получив необходимые знания сейчас.

Релиз
25.09.2025
Проходят
925 чел.
Сжигаем*
12 Ккал
  • Урок 1. Физиологические изменения после родов.
    Лекция
    15:55

    Урок 1. Физиологические изменения после родов.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 2. Питание, гидратация и грудное вскармливание.
    Лекция
    11:03

    Урок 2. Питание, гидратация и грудное вскармливание.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и профилактика запоров.
    Лекция
    10:43

    Урок 3. Физическая активность, восстановление тазового дна и профилактика запоров.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    10 Ккал
  • Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.
    Лекция
    07:34

    Урок 4. Контрацепция и менструальный цикл после родов.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    7 Ккал
  • Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.
    Лекция
    11:37

    Урок 5. Психическое здоровье — всё о послеродовой депрессии.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.
    Лекция
    15:48

    Урок 6. Сексуальная жизнь после родов, есть или нет.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.
    Лекция
    10:27

    Урок 7. Рекомендации ВОЗ по послеродовому периоду.

    Женское здоровье после родов

    Легкий
    10 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ангелина Яковлева

    Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

    4,448 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Ангелина Яковлева
    Ангелина Яковлева

Материалы необходимы, если:

  • Беременны или недавно стали мамой
  • Ищете информацию про здоровье после родов
  • Хотите знать, как изменяется тело и его потребности
  • Нуждаетесь в информации по послеродовому восстановлению
  • Заботитесь о психическом здоровье
  • Думаете, как получить все рекомендации в одном месте и в понятном виде

Результаты после прохождения материалов

  • Будете спокойны и готовы к новому состоянию
  • Ознакомитесь с необходимой информацией о здоровье после родов
  • Изучите свои потребности
  • Поймёте, что нужно для послеродового восстановления
  • Позаботитесь о профилактике послеродовой депрессии
  • Получите структурированную информацию от врача-гинеколога

Результаты после прохождения материалов

  • Будете спокойны и готовы к новому состоянию
  • Ознакомитесь с необходимой информацией о здоровье после родов
  • Изучите свои потребности
  • Поймёте, что нужно для послеродового восстановления
  • Позаботитесь о профилактике послеродовой депрессии
  • Получите структурированную информацию от врача-гинеколога

Ваши отзывы

  • avatar
    Дарья 17.12.2025 23:34

    Спасбо за четкую, понятную программу!

  • Ирина
    Ирина 10.12.2025 04:39

    в обе беременности и послеродовом периоде было именно психологически и эмоционально тяжело, муж на работе постоянно, родственников нет, я с ними одна 24/7/365? как вспомню жуть, как я с ума не сошла и "кукушкой" не поехала...спасло, наверное, то, что много лет отработала в гинекологии и лекции слушала во время беременности про послеродовый период и как себе помочь, организовала совместные игры с детьми, находила время для своих маленьких радостей))

  • Nadine
    Nadine 08.12.2025 17:45

    Спасибо за это видео! У меня после эксренного кесарева сечения был такой ослабденный организм, что я еле вставала и была расстроена с очень депрессивными показателями: вечна усталость, раздражительность. Я попросила у всех, уого было можно, помощи, и мне сейчас лучше живется. С помощью тренировок возращаю силу себе - свою опору

  • avatar
    Мария 04.12.2025 18:27

    спасибо за очень полезную лекцию! это нужно всем будущим мамам. к сожалению, пока ты беременна, трудно осознать что уже надо изучать информацию про послеродовой период

  • avatar
    Наталья 22.11.2025 12:35

    Действительно, мало кто об этом говорит. спасибо большое! я думаю, очень важно услышать это первородящим мамочкам. потому что очень много тревоги, требований к себе, ожиданий и т.д.

    2
  • avatar
    Анастасия 21.11.2025 15:42

    спасибо большое 🙏🫶

  • Екатерина
    Екатерина 20.11.2025 08:48

    Спасибо за такую полезную информацию и ни чего лишнего все доступно и понятно. жаль что такие лекции не дают прослушать перед или после родов сразу.

  • Виктория
    Виктория 31.10.2025 11:15

    полезная информация.благодарю

  • Елена
    Елена 26.10.2025 20:21

    Ангелина Юрьевна, благодарю! Информация вся полезная и очень понятно объяснена.

  • avatar
    24.10.2025 21:44

    Да. все по факту говорит. приятно слушать. Мне повезло с врачами и интуицией... слушали бы остальные поберегли бы мне нервы.