Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
МФР и мобилизация

МФР и мобилизация
4,7

Тренер:
Алеся Высоцкая
6 уроков по 16 мин.
Средний
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Чувствуете сильное напряжение в теле
  • Есть «забитые мышцы»
  • Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
  • Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
  • Ощущаете скованность движений
  • Постоянно просыпаетесь с чувством усталости

О материалах

О материалах

Ждем всех, кто устал от постоянных болей и напряжения в теле
Релиз
20.10.2021
Проходят
3672 чел.
Сжигаем*
46 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Лекция
    27:23

    Тренировка 1

    МФР и мобилизация

    Средний
    82 Ккал
  • Тренировка 2
    Лекция
    13:11

    Тренировка 2

    МФР и мобилизация

    Средний
    39 Ккал
  • Тренировка 3
    Лекция
    12:54

    Тренировка 3

    МФР и мобилизация

    Средний
    38 Ккал
  • Тренировка 4
    Лекция
    12:01

    Тренировка 4

    МФР и мобилизация

    Средний
    36 Ккал
  • Тренировка 5
    Лекция
    22:58

    Тренировка 5

    МФР и мобилизация

    Средний
    68 Ккал
  • Тренировка 6
    Лекция
    05:28

    Тренировка 6

    МФР и мобилизация

    Средний
    16 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Алеся Высоцкая

    Алеся, специалист в области физической реабилитации. Магистр физической культуры и спорта, основатель сети студий «Фитнес Мастерская».

    ОБРАЗОВАНИЕ

    • НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Магистр Физической культуры и спорта «Комплексная реабилитация».
    • Колледж бодибилдинга и фитнеса. Диплом с отличием.

    СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

    • Мастер Спорта по акробатике. Призер всероссийских и международных соревнований по акробатике.
    • Бронзовый Призер Чемпионата мира по бодибилдингу (фитнес)
    • Абсолютная чемпионка Северо-Запада по бодибилдингу (фитнес)
    • Серебряный Призер чемпионата России по функциональному многоборью (Гераклион 2016)
    • Чемпионка Северо-Запада по функциональному многоборью
    • Участник проекта  «Русский ниндзя» на первом канале

    9,255 тренируются

    2 программы

    14 тренировок

    Тренер FitStars
    Алеся Высоцкая
    Алеся Высоцкая

Курс необходим, если:

  • Чувствуете сильное напряжение в теле
  • Есть «забитые мышцы»
  • Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
  • Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
  • Ощущаете скованность движений
  • Постоянно просыпаетесь с чувством усталости

Результаты после прохождения курса

  • Снять усталость и напряжение
  • Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
  • Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
  • Повысить уровень энергии и настроения
  • Эффективнее бороться с целлюлитом
  • Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту

Результаты после прохождения курса

  • Снять усталость и напряжение
  • Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
  • Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
  • Повысить уровень энергии и настроения
  • Эффективнее бороться с целлюлитом
  • Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту

Ваши отзывы

  • Alexis20.09.2026 08:06

    Alias culpa assumenda in minus eius facere earum. Veniam sint consequatur reprehenderit voluptatum officiis est quidem. Voluptatem ut est eaque qui suscipit. Quisquam est velit quisquam culpa.

  • Frederik19.09.2026 08:05

    Facere dignissimos asperiores repellat nihil. Quae consequuntur qui aut necessitatibus minus voluptatum. Temporibus quaerat consequatur consequatur adipisci.

  • Verda15.09.2026 08:06

    Et est enim soluta aspernatur quisquam sed. Incidunt vel culpa neque est maiores. Occaecati laudantium id ea modi.

  • Berta14.09.2026 08:07

    Dolores saepe commodi veritatis corrupti. Quis cum temporibus consequatur praesentium quis. Nesciunt perspiciatis voluptas optio sunt hic. Tenetur nobis aut repudiandae est sint non quia.

  • Carol14.09.2026 08:06

    Fuga qui ratione saepe illum ratione qui. Explicabo aspernatur laborum qui. Nemo fuga consequatur ipsa nihil molestiae.

  • Berta09.09.2026 08:07

    Corrupti ut atque vel praesentium ut. Id aut sunt aut eius dolore. Quia eveniet quaerat velit est. Non quidem et itaque nam velit.

  • Carol09.09.2026 08:06

    Sed ut vel quod. Possimus in saepe cumque eum. Aut provident esse ad veniam. Eum distinctio fugiat mollitia suscipit facilis. Sed commodi voluptas quidem perspiciatis tenetur.

  • Carol03.09.2026 08:06

    Doloremque eveniet in magnam vel aut error. Veniam sequi nostrum quo in saepe ad. Laboriosam minus sapiente itaque optio dolor eos. Et libero quibusdam culpa quidem ex est asperiores.

  • Frederik01.09.2026 08:05

    Vel vel aut quae expedita occaecati. Quis consequatur odio suscipit laboriosam. Voluptatum asperiores et quae aut veritatis nesciunt. Voluptates sapiente asperiores quae sint.

  • Frederik01.09.2026 08:05

    Dolor reprehenderit eius laudantium. Inventore et sed nisi esse. Aut nostrum facere et ut velit.