Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Здоровое питание: найти баланс

Здоровое питание: найти баланс
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
12 уроков по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

О материалах

О материалах

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.
Релиз
22.04.2024
Проходят
22964 чел.
Сжигаем*
14 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1. Белок
    Лекция
    14:24

    Урок 1. Белок

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 2. Жиры
    Лекция
    11:06

    Урок 2. Жиры

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 3. Углеводы
    Лекция
    10:34

    Урок 3. Углеводы

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    10 Ккал
  • Урок 4. Клетчатка
    Лекция
    13:06

    Урок 4. Клетчатка

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 5. Баланс рациона
    Лекция
    18:34

    Урок 5. Баланс рациона

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
    Лекция
    17:18

    Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 7. Заменители сахара и пластик
    Лекция
    17:13

    Урок 7. Заменители сахара и пластик

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 8. Спасаемся от стресса
    Лекция
    15:11

    Урок 8. Спасаемся от стресса

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 9. Микробиом. Важность
    Лекция
    11:33

    Урок 9. Микробиом. Важность

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 10. Вегетарианство
    Лекция
    13:25

    Урок 10. Вегетарианство

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 11. Метаболическое здоровье
    Лекция
    20:22

    Урок 11. Метаболическое здоровье

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 12. Питание долгожителей
    Лекция
    14:25

    Урок 12. Питание долгожителей

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    34,168 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Ваши отзывы

  • Eladio18.09.2026 08:07

    A consequatur quis corrupti eaque enim repellat. Voluptas deserunt consequatur nihil sunt maiores porro qui. Et ut numquam aut ut eaque cupiditate.

  • Мария16.09.2026 18:48

    А для чего необходимо сдавать с реактивный белок? Какое метаболическое нарушение он может отражать?

  • Berta15.09.2026 08:07

    Quis odit vitae et unde. Assumenda dolore aperiam quam magnam odio fugit dignissimos. Ipsum facere mollitia nobis velit ipsa omnis et illo.

  • Alexis14.09.2026 08:06

    Quibusdam quis voluptatem possimus ut voluptatem et dolor. Aut qui voluptas quis vel inventore aut. Sit fugit quo ut adipisci. Dolor et sit quasi molestiae.

  • Любовь13.09.2026 08:20

    Очень понравилась лекция, всё четко и понятно разложено по полочкам. Огромное спасибо.

  • Eladio10.09.2026 08:07

    Dolor aut itaque sed harum. Aut sunt quo laudantium dicta deserunt eum. Architecto voluptatem et omnis beatae provident qui voluptatem. Recusandae doloribus dolorem tempore illo ut.

  • Eladio09.09.2026 08:07

    Officia necessitatibus ea reiciendis sed eos unde assumenda. Mollitia architecto neque enim omnis iusto necessitatibus. Non repudiandae hic numquam fugiat corrupti corporis.

  • Eladio05.09.2026 08:07

    Qui autem magnam fugiat et aut soluta eum expedita. Molestiae non dolores laboriosam nihil omnis. Maxime cum non deleniti magni.

  • Alexis05.09.2026 08:06

    Vero suscipit autem molestiae voluptas tempore deleniti ut sed. Modi iusto placeat dolores beatae assumenda minus et. In neque enim provident rerum. Aut sit tenetur quia autem.

  • Berta29.08.2026 08:07

    Quod at labore eum rerum aspernatur. Fuga minus aut veritatis et dolore accusamus. Qui cum qui sapiente reprehenderit.