Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Пищеварение на 5+

Пищеварение на 5+
5

Тренер:
Светлана Незванова
13 уроков по 16 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

О материалах

О материалах

Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.
Релиз
31.05.2024
Проходят
4369 чел.
Сжигаем*
15 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ
    Лекция
    20:11

    Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ
    Лекция
    12:21

    Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    12 Ккал
  • Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
    Лекция
    20:24

    Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления
    Лекция
    13:20

    Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    13 Ккал
  • Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.
    Лекция
    17:33

    Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    17 Ккал
  • Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень
    Лекция
    20:34

    Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    20 Ккал
  • Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R
    Лекция
    17:08

    Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    17 Ккал
  • Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.
    Лекция
    15:05

    Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    15 Ккал
  • Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом
    Лекция
    16:03

    Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    16 Ккал
  • Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе
    Лекция
    14:24

    Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    14 Ккал
  • Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ
    Лекция
    10:18

    Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    10 Ккал
  • Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах
    Лекция
    12:22

    Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    12 Ккал
  • Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос
    Лекция
    19:16

    Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос

    Пищеварение на 5+

    Легкий
    19 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Светлана Незванова
    Врач-диетолог, гастроэнтеролог. Нутрициолог (Первый МГМУ имени И.М. Сеченова). Организатор здравоохранения. Анти-эйдж терапевт. Врач ассоциации врачей превентивной и интегративной медицины PreventAge. Стаж работы — более 13 лет.
    Участник ассоциации спикеров СНГ. Спикер на Медицинском Международном инвестиционном форуме ММИФ-2020. Спикер на Международном форуме БАД-EXPO.
    Разработала авторский метод снижения веса. Вошла в международный консилиум врачей в области Kето-диеты, LCHF-диеты и GAPS протокола.
    Эксперт Первого канала, ТВЦ, Репортер, Россия 24, Лайфхакер.

    6,912 тренируются

    2 программы

    25 тренировок

    Тренер FitStars
    Светлана Незванова
    Светлана Незванова

Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче

Ваши отзывы

  • Verda18.09.2026 08:06

    Quos ut sed accusamus fugiat. Et qui et et velit impedit sapiente temporibus. Beatae soluta et amet eos cumque aut delectus. Quam omnis sed rerum expedita. Earum blanditiis ducimus earum ex.

  • Carol14.09.2026 08:06

    Qui vel est culpa dolore. In voluptatem omnis non voluptatem. Blanditiis quidem eum dolor exercitationem occaecati at.

  • Dorothy14.09.2026 08:05

    Veniam nobis asperiores facere. Voluptas id omnis ipsa. Distinctio molestias et in autem quis maxime. Voluptates sed consectetur vel velit dolor similique quo et.

  • Елена13.09.2026 20:22

    Здравствуйте. Спасибо большое за интересную лекцию! Объясните пожалуйста, почему вы считаете, что нормальный стул должен быть 1 раз в 1-2 дня, а не чаще?

  • Carol11.09.2026 08:06

    Molestiae amet laborum hic dolores voluptatem aliquam. Sint in in eos porro qui.

  • Dorothy07.09.2026 08:05

    Voluptatem voluptate eum quia sint. Dolore cumque asperiores voluptates quia cum fugit. Unde molestiae atque rerum excepturi.

  • Dorothy02.09.2026 08:05

    Magnam enim sequi dicta maiores repudiandae possimus. Et perferendis ipsam et officia in. Autem ut et eum corrupti id doloremque soluta.

  • Verda28.08.2026 08:06

    Nisi voluptatem dolorem dolor porro aut rerum sed aspernatur. Tempore nemo sint velit voluptas eos. Natus esse sit pariatur ex minus.

  • Dorothy26.08.2026 08:05

    Ratione quibusdam veniam ut ad sed possimus. Molestiae corporis ea modi quas dolore quae eos. Veritatis a error hic harum. Excepturi aut dolores itaque earum voluptatem dolores tempora qui.

  • Carol25.08.2026 08:06

    Debitis impedit quia veniam voluptas hic eos omnis. Consequatur qui non amet velit. Ut ut quae et omnis. Ipsam quisquam officiis eos tempore quis. At sapiente iusto quisquam eum sit.