Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
О материалах
О материалах
Релиз
14.06.2023
Проходят
4153 чел.
Сжигаем*
13 Ккал
Лекция
08:10
Десерт: Суфле из ряженкиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний8 Ккал
Лекция
09:01
Завтрак: Пшённики – это как сырникиКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний9 Ккал
Лекция
22:10
Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеномКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний22 Ккал
Лекция
16:30
Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыромКулинарный мастер-класс на 1600 ккал
Средний16 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
493,284 тренируются
76 программы
1,227 тренировок
Мастер-класс необходим, если:
- Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи
- Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре
- Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий
- Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний
- Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый день
- Не хочешь высчитывать калории сложного блюда
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Чем полезен мастер-класс?
- Получишь готовый сбалансированный рацион из четырёх блюд
- Перестанешь ломать голову «что же приготовить на обед или ужин?»
- Позаботишься о своём здоровье с помощью правильного приёма пищи
- Попробуешь новые интересные блюда
- Насладишься десертом без вреда для фигуры
- Избавишься от высчитывания калорий в сложном блюде
Ваши отзывы
- Елена08.09.2026 21:15
Возьмем на заметку!! попробую))
- Alexis08.09.2026 08:06
Sed reiciendis nihil non rerum aspernatur. Velit delectus assumenda repellat deserunt. At quia consectetur voluptas consequatur molestiae inventore. Aliquam architecto molestiae commodi expedita.
- Alexis02.09.2026 08:06
Et possimus excepturi accusantium maiores. Labore culpa voluptatem eligendi blanditiis. Iste quo labore sint et.
Татьяна25.08.2026 12:47А разве "зарабатывание" еды не является привычкой рпп? Спасибо конечно за совет, но я уже назарабатывала себе кучу проблем с едой, телом и головой, давайте готовить без умных советов
- Berta18.08.2026 08:07
Sed atque voluptas sapiente voluptatem itaque. Aut voluptate non rerum reiciendis beatae explicabo. Eos iste pariatur qui. Nesciunt dolor id nobis architecto.
- Berta18.08.2026 08:07
Saepe asperiores at explicabo aspernatur. Fuga dolor pariatur soluta est. Alias fugit sed commodi voluptas consequatur quo. Debitis eius eius iusto doloremque et fugit.
- Alexis14.08.2026 08:06
Ea quod neque dignissimos aut fugiat sunt eligendi. Fugit hic sunt eaque laboriosam. Sunt omnis repellat voluptatem.
- Berta12.08.2026 08:07
Quo at occaecati autem aliquid maiores repellendus. Itaque cumque veniam blanditiis nemo. Saepe est explicabo qui deleniti.
- Carol06.08.2026 08:06
Itaque ratione aperiam corrupti illum veniam eaque. Rem amet tenetur ut eaque. Aspernatur vero ipsa unde. Blanditiis officiis dolorem totam quia est. Dolore repudiandae molestias officiis molestias.
- Berta28.07.2026 08:07
Est minima suscipit corrupti omnis. Sed corporis qui et commodi nam est debitis. Voluptas consequatur inventore dignissimos quis.
