Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Вакуум живота

Вакуум живота
5

Тренер:
Дмитрий Ковальчук
12 уроков по 12 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Хотите избавиться от обвисшего животика
  • Стесняетесь своего тела
  • Планируете восстановление после родов
  • Не знаете, как стабилизировать состояние спины
  • Испытываете проблемы с пищеварением
  • Ощущаете проблемы с дыханием
  • Давно хотели научиться вакууму живота

О материалах

О материалах

Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к материалам прямо сейчас!
Релиз
29.03.2024
Проходят
6285 чел.
Сжигаем*
36 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1
    Выносливость
    10:34

    Урок 1

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 2
    Выносливость
    13:28

    Урок 2

    Вакуум живота

    Легкий
    40 Ккал
  • Урок 3
    Выносливость
    14:10

    Урок 3

    Вакуум живота

    Легкий
    42 Ккал
  • Урок 4
    Выносливость
    14:10

    Урок 4

    Вакуум живота

    Легкий
    42 Ккал
  • Урок 5
    Выносливость
    11:22

    Урок 5

    Вакуум живота

    Легкий
    34 Ккал
  • Урок 6
    Выносливость
    09:25

    Урок 6

    Вакуум живота

    Легкий
    28 Ккал
  • Урок 7
    Выносливость
    11:03

    Урок 7

    Вакуум живота

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 8
    Выносливость
    13:12

    Урок 8

    Вакуум живота

    Легкий
    39 Ккал
  • Урок 9
    Выносливость
    10:30

    Урок 9

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 10
    Выносливость
    14:28

    Урок 10

    Вакуум живота

    Легкий
    43 Ккал
  • Урок 11
    Выносливость
    10:31

    Урок 11

    Вакуум живота

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 12
    Выносливость
    13:26

    Урок 12

    Вакуум живота

    Легкий
    40 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Дмитрий Ковальчук

    Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

    Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.

    Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.

    Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.

    42,344 тренируются

    6 программы

    75 тренировок

    Тренер FitStars
    Дмитрий Ковальчук
    Дмитрий Ковальчук

Курс необходим, если…

  • Хотите избавиться от обвисшего животика
  • Стесняетесь своего тела
  • Планируете восстановление после родов
  • Не знаете, как стабилизировать состояние спины
  • Испытываете проблемы с пищеварением
  • Ощущаете проблемы с дыханием
  • Давно хотели научиться вакууму живота

Результаты после прохождения курса

  • Узнаете подробно о вакууме живота
  • Ознакомитесь с техниками выполнения
  • Станете выполнять практики на ежедневной основе
  • Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
  • Обретёте плоский живот
  • Научитесь работать с дыханием
  • Проработаете мышечный корсет

Результаты после прохождения курса

  • Узнаете подробно о вакууме живота
  • Ознакомитесь с техниками выполнения
  • Станете выполнять практики на ежедневной основе
  • Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
  • Обретёте плоский живот
  • Научитесь работать с дыханием
  • Проработаете мышечный корсет

Ваши отзывы

  • Alexis20.09.2026 08:06

    Atque magnam asperiores quia facere eos nisi et. Ut et libero dicta ut odio odit. Iste dicta laborum ad et.

  • Eladio19.09.2026 08:07

    Magni est quae aut possimus sint. Ex quas nam rerum consequatur qui quisquam. Qui tempore maiores eum voluptatum quia. Doloribus vero quam et est fugit.

  • Alexis18.09.2026 08:06

    Itaque consequuntur dolor amet qui a et veritatis. Ipsa incidunt et tempora ipsa.

  • Carol17.09.2026 08:06

    In nihil aut consequatur laborum. Ut voluptas cum autem quaerat aspernatur est et. Quo eveniet ducimus laboriosam ut perferendis.

  • Berta16.09.2026 08:07

    Dolores iste autem quia officia voluptas praesentium. Et omnis autem et omnis ipsum dolorem. Sed vero laboriosam reiciendis aliquid dolores et nihil.

  • Eladio16.09.2026 08:07

    Consequuntur minus voluptas qui quidem. Tempore perferendis quia autem beatae est. Minima recusandae eius consectetur cumque pariatur iste cumque impedit.

  • Carol16.09.2026 08:06

    Assumenda autem soluta quibusdam sed. Consequuntur optio mollitia quam. Sequi dolores mollitia est vitae delectus vero. Qui molestias reprehenderit optio expedita ratione quibusdam.

  • Berta14.09.2026 08:07

    Et sapiente velit dolor. Praesentium et impedit quos. Animi eos enim sint ratione et cum. Sint repudiandae quisquam et distinctio molestiae inventore tempora.

  • Verda14.09.2026 08:06

    Qui ducimus pariatur id et provident hic. Quia labore qui qui laborum at harum laborum. Expedita doloremque molestiae et totam ullam voluptatum.

  • Carol14.09.2026 08:06

    Voluptatem itaque alias unde consequatur corporis quo. Amet quia sunt veniam. Recusandae dolor enim impedit quis eum iusto consequatur dignissimos.